ZUMBA® - die einzigartige Tanz-Fitnessparty! Verbrenne Kalorien und trainiere deine Ausdauer
Zumba

ZUMBA® ist das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur und Kondition tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In ZUMBA®-Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.

Zumba® ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba® Kursen teilnehmen.

Wir bieten ZUMBA®-Kurse für jedermann an, auch als Firmenfitnesskurse. Egal welches Fitness Niveau, egal welches Alter.

Stressabbau mit Zumba®, denn Zumba® macht richtig Spaß! Mit Freunden und Kollegen eine Stunde besuchen, ist immer wieder wie Party machen.



Zumba Gold® - Tanze auf deinem eigenen Tempo
Zumba Gold

Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA® für alle Altersgruppen. Es ist sowohl für aktive, ältere Menschen entwickelt worden, als auch für diejenigen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Besonders geeignet für Einsteiger, Schwangere und Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit (z.B. nach einer Operation), mit Übergewicht oder Gelenksproblemen.

Zumba Gold® Kurse beinhalten Low Impact Bewegungen (ohne Sprünge oder Drehungen) und sind daher gelenkschonend. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unser Zumba® Programm so beliebt machen: lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen.



Zumba® Toning - Forme deinen Körper und baue die Muskeln auf
Zumba Toning

Zumba® Toning ist wie Zumba® ein Fitness Workout inspiriert durch lateinamerikanische Rhythmen. Der Unterschied bei Zumba® Toning im Vergleich zu Zumba® ist, dass bei Zumba® Toning mit Toning-Sticks (kleine Hanteln) gearbeitet wird.

Bei Zumba® Toning werden gezielt einzelne Muskeln mit dem Toning-Sticks im Rhythmus bewegt um den Muskel zu straffen und die Muskeldefinition gezielt zu fördern. Durch die Bewegungen zur Musik entsteht ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das gezielt die Kondition und den Muskelaufbau verbessert.

Die Bewegungen mit den Toning-Sticks und die Tanzelemente sind einfach zu erlernen. Bei Zumba® Toning werden Sie mit Spaß Kalorien verbrennen und gleichzeitig Ihren Körper formen und Ihre Muskeln aufbauen.



Zumba® für Teens - Die ultimative Tanzparty mit aktuellen Radio Hits
Zumba® für Teens ist auch eine ZUMBA® Stunde. Der Unterschied ist, dass Choreografien und Musik an die jeweilige Altersgruppe angepasst sind. Es führt Teenager an eine gesunde Lebensweise heran und will Bewegung und Fitness als festen Bestandteil des Lebens integrieren. Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund.



Zumba® Kids & Kids Jr - Die ultimative Tanz- und Spielparty
Zumba Kids

Zumba® Kids ist eine speziell für Kinder entwickelte, energiegeladene Tanz- und Fitnessparty mit kinderfreundlichen Choreografien und Musik, die Kinder lieben, wie z.B. Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Es führt Kinder an eine gesunde Lebensweise heran und will Bewegung und Fitness als festen Bestandteil des Lebens integrieren. Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund.